Cum să stai motivat până la atingerea obiectivului setat

De foarte multe ori se întâmplă ca motivația noastră să se disipeze, deoarece ne lăsăm ghidați de automatismele zilnice și nu depunem efort conștient în a analiza și menține obiectivele propuse. Acestea se pot întâmpla mai ales în cazul proiectelor lungi, indiferent că este vorba despre crearea unui joc video, dezvoltarea unei aplicații, scrierea unei cărți sau menținerea unui business de service auto.

Iată câteva informații ajutătoare în menținerea motivației:

~ Construiește-ți planul împărțindu-l în mai multe obiective ~

Dacă nu îți împarți proiectul în obiective mai mici penru a le include în agenda zilnică, riști să te demotivezi repede și să uiti, în momentele grele, pentru ce muncești. Aceste obiective, pentru a reflecta realitatea și a te ajuta în menținerea motivației, sunt nevoie să fie Specifice, Măsurabile, Angrenate în realitate, Realiste și delimitate în Timp vezi articolul despre obiectivele SMART.)

~ Evită să te grăbești sau să îți iei prea multe sarcini ~

Angajamentul este unul dintre cele mai importante aspecte când vine vorba de proiecte pe termen lung. Angajamentul presupune o decizie asumată și responsabilă de a susține proiectul. Dacă apare nerăbdarea, dorința de a face cât mai repede cât mai multe pentru a termina, este de preferat să te întorci la analiza inițială și să calculezi dacă se merită accelerarea activităților. De asemenea, poate să fie tentant uneori să te concentrezi atât de mult pe activitățile proiectului tău încât să amâni celelalte aspecte ale vieții tale : emoțional, familial, spiritual etc. Pentru a derula un prioect pe termen lung cu succes, este important să păstrezi un echilibru între viața profesională și cea personală.

~ Trăiește cât mai mult în prezent ~

În sistem de supraviețuire, creierul nostru lucrează mai mult pe automatisme ( mersul, spălatul pe dinți, șofatul etc.), oferind timp pentru a face și altceva cu mintea. Dacă acest timp este folosit constructiv, avem o viață echilibrată și fericită, dacă acesta este inundat de îngrijorări și alte gânduri distructive, atunci ne facem un deserviciu. Una din metodele de folosire a minții în beneficiul nostru, este de a sta cat mai mult în prezent, a fi conștient de fiecare pas pe care il fac. Cu cât stau mai mult în prezent, cu atât sunt mai conștient de motivele pentru care am ales acest proiect și drept urmare mă mențin motivat.

~ Oferă-ți timp de relaxare. ~

Cu toții stim că un proiect pe termen lung poate să fie un maraton. Oricât de mult antrenament ai avea, nu vei putea niciodata să menții pe termen lung un sprint. Ai nevoie să sti cât poți duce și să îți acorzi o pauza din când în când. Evitarea unui BURNOUT ( vezi articolul despre BURNOUT) se poate realiza în mod deosebit prin acordarea de pauze și oferirea de recompense la finalizarea unui pas important. Productivitatea crește atunci când suntem relaxați și odihniți, iar motivația se menține odata cu ea.

SUCCES! Am încredere că vei reuși.Trăiește-ți viața cu adevărat.