Cum setezi obiective SMART

Fără să îți setezi obiective, este foarte ușor să cazi într-o stare de haos, să te simți fără vlagă sau să te simți pierdut. Iată o binecunoscută strategie de setare a obiectivelor

Un obiectiv este nevoie să fie :

S - specific. În loc să zici « îmi doresc să îmi îmbunătățesc comunicarea », mai bine afirmă « îmi doresc să exersez comunicarea asertivă ». Este de mai mare ajutor să identifici ceva clar, concret ca și obiectiv, deoarece este mai ușor de urmărit și obținut.

M - măsurabil. Formulează-ți obiectivul în așa fel încât să îți fie simplu să îi urmărești progresul și să fie evident când l-ai atins. De exemplu, învăț pasul 1, 2 și 3 ai comunicării asertive.

A - angrenat în realitate. Nu seta obiective imposibile. Fă o analiză a parcursului vieții tale de zi cu zi și pune-ți întrebarea dacă obiectivul este realizabil pentru tine.

R - realist. Dacă tocmai ai aflat că stilul tău de comunicare este pasiv-agresiv, nu te aștepta să înveți să comunici asertiv în câteva zile. Optează pentru a seta obiectivul realist ca să crești șansele de succes.

T - delimitat în timp. Stabilește un timp în care să finalizezi obiectivul. Un plan cu ceea ce ai de făcut zilnic sau săptămânal pentru atingerea obiectivului s-ar putea să te ajute. O data ce ai finalizat obiectivul, recompensează-te, bucură-te, sărbătorește munca pe care ai depus-o și perseverența de care ai dat dovadă. De asemenea, pune în aplicare următorul plan pentru îndeplinirea obiectivului ce urmează pe lista ta.

SUCCES! Am încredere că vei reuși.Trăiește-ți viața cu adevărat.